Mit Spaß zu mehr Gesundheit – Gemeinsam für ein aktives Wohlbefinden

Wir freuen uns darauf, mit Ihnen gemeinsam eine Gesundheitsreise anzutreten, die auf die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen von Menschen mit Beeinträchtigungen abgestimmt ist. Gesundheit ist ein ganzheitliches Konzept, das sowohl Körper als auch Geist umfasst. Unser Workshop bietet – in Theorie und praktischen Übungen - eine integrative Herangehensweise, die nicht nur auf Wissensvermittlung abzielt, sondern auch praktische Erfahrungen und einen offenen Austausch fördert. Gemeinsam werden wir nicht nur darüber sprechen, wie wir ein gesundes Gleichgewicht erreichen können, sondern auch konkrete Werkzeuge und Übungen kennenlernen, die im Alltag anwendbar sind. In einer unterstützenden Atmosphäre möchten wir gemeinsam Wege entdecken, die zu einem nachhaltigen Wohlbefinden führen.

1.   Förderung von Gesundheitsbewusstsein und Selbstfürsorge bei Menschen mit Beeinträchtigungen.

2.   Ermöglichen von praktischen Erfahrungen und Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten sind.

3.   Gemeinschaftsbildung und Austausch von Erfahrungen, um ein unterstützendes soziales Umfeld zu schaffen.

•      Einführung und Grundlagen (mit Sensibilisierung für die Bedeutung von Gesundheitsförderung)
•      Vorstellung von Grundlagen der Gesundheitsförderung, angepasst an individuelle Bedürfnisse.
•      Besprechung von spezifischen gesundheitlichen Herausforderungen und deren Bewältigung.
•      Erläuterung von Selbstfürsorgemaßnahmen, die im Alltag umsetzbar sind. Die drei Säulen der Gesundheit…
•      Bewegung und Fitness (verschiedene Techniken und Methoden werden eingeübt)
•      Entspannung und Stressbewältigung (verschiedene Techniken und Methoden werden eingeübt)
•      Gesunde Ernährung (gesunde vs. ungesunde Ernährung, ungesunde Lebensführung, Folgen auf die Gesundheit)
•      Abschluss • Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse und erworbenen Fähigkeiten.
•      Wie setze ich das Gelernte im Alltag um?
•      Ausblick auf weiterführende Unterstützung und Ressourcen.
  
•      Ausgabe von Informationsmaterialien und Zertifikaten.

Methodik: • Einbeziehung verschiedener Sinne und Lerntypen.

                   • Flexibilität und Anpassung an individuelle Bedürfnisse.

                   • Interaktive Elemente und Gruppenarbeit für einen partizipativen Ansatz.

Dieses Konzept bietet eine umfassende und klientengerechte Herangehensweise an die Gesundheitsförderung für Menschen mit Beeinträchtigungen. Es ermöglicht nicht nur praktische Erfahrungen, sondern schafft auch ein unterstützendes Umfeld für den Austausch von Wissen und persönlichen Erfahrungen.

GERNE STELLEN WIR IHNEN IHR PASSGENAUES PROGRAMM ZUSAMMEN