Rücken-Fit
Veranstaltungsart:
Workshop, Theorie und Praxis,
Teilnehmende werden aktiv in den Prozess integriert
Ort:
kurs-blick Seminarräume,
kundeneigene Räumlichkeiten
Zielgruppe:
Dieser Workshop zum Thema "Rücken-Fit" für alle Berufe (spezielles Angbeot für die Berufsgruppe Pflege und Betreuung), bietet eine
umfassende Einführung in die Bedeutung eines gesunden Rückens im Arbeitsalltag. Die Teilnehmenden lernen die Anatomie und Funktion des Rückens kennen, erhalten praktische Tipps zur Prävention von
Rückenbeschwerden und lernen rückenschonende Arbeitsweisen sowie Selbstfürsorgestrategien kennen. Ziel ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, ihre Rückengesundheit zu stärken und langfristig zu
erhalten, um ihre berufliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen
Mitarbeitende aller beruflichen Branchen, spezielles Angebot für Pflege- und Betreuungsberufen
Dauer:
1-Tages Workshop
Teilnehmerzahl:
bis zu 20 Personen
Details:
Der Preis ist individuell und richtet sich nach dem Umfang, daher teilen wir Ihnen diesen gerne nach telefonischer Rücksprache mit. Umsatzsteuerbefreit.
Rufen Sie uns gerne an!
Beschreibung
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Inhalte (Basis-Workshop)
I. Einführung und Sensibilisierung
- Begrüßung und Vorstellung der Workshop-Ziele
- Bedeutung eines gesunden Rückens für Pflegekräfte und Betreuer
- Statistiken und häufige Rückenprobleme in der Pflege
II. Anatomie und Funktion des Rückens
- Grundlegende Strukturen und Funktionen des Rückens
- Identifizierung der wichtigsten Muskelgruppen und Gelenke
- Zusammenhang zwischen Körperhaltung und Rückenbeschwerden
III. Prävention von Rückenbeschwerden
- Ergonomische Prinzipien am Arbeitsplatz
- Richtige Hebe- und Tragetechniken
- Tipps zur Vermeidung von Überlastung und Fehlbelastung
IV. Rückenschonende Arbeitsweise
- Praktische Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
- Dehnungs- und Entspannungstechniken für den Rücken
- Integration von rückenfreundlichen Bewegungsabläufen in den Arbeitsalltag
V. Selbstfürsorge und Nachsorge
- Bedeutung von Pausen und Regeneration für die Rückengesundheit
- Strategien zur Stressbewältigung und Entspannung
- Empfehlungen für weiterführende Maßnahmen und Unterstützung
VI. Abschluss und Ausblick
- Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse und Übungen
- Reflexion über individuelle Rückenfit-Ziele
- Ausblick auf langfristige Rückengesundheit und Präventionsmaßnahmen
GERNE STELLEN WIR IHNEN IHR PASSGENAUES PROGRAMM ZUSAMMEN
Dipl. Soz. päd. Mukunda L. Hoffmann-Schreeck
Nechtelsen 12 | 27232 Sulingen
T 04271 951 851 | info [at] kurs-blick.de
